Pour les particulier
COACHING SPORTIF
Le Metafit
est une forme spécifique de HIIT. Il se concentre sur des exercices simples à réaliser et intègre des mouvements de haute intensité pour maximiser les bienfaits en un temps réduit.
Son efficacité se mesure en termes de dépense calorique, d'amélioration de la condition cardiovasculaire et de renforcement musculaire, le tout dans des séances d'entraînement relativement courtes. Maximum 25 minutes !
- forte dépense calorique
- meilleure condition cardiovasculaire
- renforcement musculaire
- Maximum 25 minutes !
Seul ou à plusieurs
l’activité physique n’est pas seulement un moyen très efficace pour perdre du poids et conserver sa silhouette svelte et tonique.
En complément d’un rythme de vie à l’écoute de vos besoins, c’est aussi un formidable allié pour votre bien-être général.
Le sport ou plutôt le mouvement contribue à prévenir bon nombre de déséquilibres sur le plan physique et mental. Adaptable partout et pour tous !
Bienfaits de l'activité sportives sur la santé
- un antistress de qualité
- Pour prévenir ou accompagner le cancer
- Lutter contre les maladies cardiovasculaires
- Un renforcement de la structure osseuse
- Limiter les signes de vieillissement
Découvrez aussi
Préparation mentale des athlètes
L’importance de la préparation mentale dans le sport de haut niveau augmente un peu plus chaque jour.
Pas toujours facile à définir, elle reste fondamentale pour accompagner les athlètes de demain à se construire une carrière durable, fondée sur 2 piliers , Équilibre (phyisique, émotionnel, énergétique) et Performance.
Vous souhaitez un rampe de lancement, un accélérateur à votre à votre carrière, rejoignez moi.