Pour les particulier
COACHING SPORTIF
Le Metafit
est une forme spécifique de HIIT. Il se concentre sur des exercices simples à réaliser et intègre des mouvements de haute intensité pour maximiser les bienfaits en un temps réduit.
Son efficacité se mesure en termes de dépense calorique, d'amélioration de la condition cardiovasculaire et de renforcement musculaire, le tout dans des séances d'entraînement relativement courtes. Maximum 25 minutes !
- forte dépense calorique
- meilleure condition cardiovasculaire
- renforcement musculaire
- Maximum 25 minutes !
Seul ou à plusieurs
l’activité physique n’est pas seulement un moyen très efficace pour perdre du poids et conserver sa silhouette svelte et tonique.
En complément d’un rythme de vie à l’écoute de vos besoins, c’est aussi un formidable allié pour votre bien-être général.
Le sport ou plutôt le mouvement contribue à prévenir bon nombre de déséquilibres sur le plan physique et mental. Adaptable partout et pour tous !
Bienfaits de l'activité sportives sur la santé
- un antistress de qualité
- Pour prévenir ou accompagner le cancer
- Lutter contre les maladies cardiovasculaires
- Un renforcement de la structure osseuse
- Limiter les signes de vieillissement
Découvrez aussi
L’importance de la préparation physique et mentale dans le sport de haut niveau augmente un peu plus chaque jour. J'accompagne :
- Les athlètes amateurs, professionnels
- Les équipes, staffs
A travers des accompagnements individualisés pour les athlètes. Et des ateliers collectifs pour les groupes
Découvrez comment en cliquant ci dessous.