Lors de cette phase, on va chercher à comprendre ton fonctionement physique et mental pour t'établir un plan de performance personnalisé en 3 séances d'1h chacune. L'objectif c'est de performer en minimisant ton risque de blessure !

SEANCE 1 : QUESTIONNER TES HABITUDES.

Avant notre première séance, tu recevras un questionnaire. Quel est ton état de forme actuel, tes habitudes, tes zones de performances actuelles (traits de personnalité, sommeil, relations sociales, capacités attentionnels...)

Etre plus performant, c'est multifactoriel,  on va donc questionner ces facteurs et debriefer ensemble.
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SEANCE 2 = TESTER TES PREFERENCES MOTRICES.

Chez Flow, la préparation physique et  mentale passent par le mouvement. Nos muscles, nos yeux, nos oreilles, tout ce que ton corps controle seul. Souvent, ils remontent les mauvaises informations et c'est LA le soucis ! Tout ceci va créer de la confusion dans tes émotions, ta concentration, ta mobilité, ta coordination, des choses essentiels à ta réussite.

Séance 3 = DEFINIR LE PLAN DE ROUTE.

Les tests réalisés, on connait tes forces et tes faiblesses. On va affiner tes objectifs, définir ton programme, ta disponibilité et ton désir d'y arriver. Si tu es motivé, alors il ne peut rien t'arriver, laisse toi guider !

 Le forfait de 3 séances est de 245 €.

On devient une équipe, voici le programme de ce qui t'attend :

Le SUIVI FLOW - 15 séances + Assistance par message sans limite. Ancrer une préparation qui va te faire gagner, donner le max sans risquer la blessure.

Nos séances s'effectuent en présentiel, je peux me déplacer facilement jusqu'à toi. Entre nos séances voici ce que tu trouveras :

- Un planning de performance.
- Une routine d'entraînement personnalisé.
- Un bilan postural et des séances d'Ostéo fluidique régulières réalisées en cabinet.
- Des exercices physiques et mentaux.
- Des échanges à ta demande pour restez connectés à ton besoin.

15 séances, nous synchronisons nos agendas en fonction de tes entrainements et compétitions et définissons le rythme des séances (Combien de séances / mois)

Pour un bon suivi, il faut de la discipline, c'est à dire être régulier et aller au bout. Mon objectif à moi est de te rendre autonome, je vais t'accompagner, te donner les outils, on va les experimenter ensemble, tu vas les tester sur le terrain jusqu'à te les approprier pleinement.

Rappel toi que les grands champions essaient plus forts et plus longtemps.

Je ne vais pas te garantir une médaille, un titre de champion du monde ou encore une sélection nationale.

Cependant, je m’engage dès à présent à ce que notre collaboration soit source d’équilibre, de plaisir et de respect sans négliger aucun aspect pour atteindre ton plein potentiel. Je suis à ta disposition et te fixe des palliers précis ou tu te verras évoluer.

Ensemble allons chercher ce que tu attends.